زجاجة غنية بالهيدروجين لأولمبياد باريس

مع انطلاق دورة الألعاب الأولمبية الأخيرة في باريس، ظهرت تكنولوجيا جديدة - مياه غنية بالهيدروجين من زجاجة غنية بالهيدروجين.

ما هو ماء الهيدروجين؟

ماء الهيدروجين هو بالضبط ما يبدو عليه—الماء ذلك’تم غرسه بجزيئات هيدروجين إضافية. Tله ليس’إنها مجرد كلمة طنانة عصرية؛ الفكرة هي أن جزيئات الهيدروجين الإضافية تعمل كمضادات أكسدة قوية، مما يساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة في جسمك. يقسم بعض الأشخاص بها لتعزيز الطاقة، وتقليل الالتهاب، وحتى تحسين صحتهم بشكل عام.

شرب الماء الهيدروجيني أثناء التمرين يمكن أن يحسن القدرة على التحمل ويقلل من التعب.

وجدت إحدى الدراسات أن الرياضيين الذين شربوا ماء الهيدروجين قبل ممارسة الرياضة تحسنوا من القدرة على التحمل وقللوا من التعب. وجدت دراسة أخرى أن شرب ماء الهيدروجين على مدى سبعة أيام أدى إلى تحسين أداء ركوب الدراجات لراكبي الدراجات المدربين، ولكن ليس لراكبي الدراجات غير المدربين. أخيرًا، وجدت دراسة ثالثة أن الأشخاص الذين شربوا ماء الهيدروجين على مدى أسبوعين كان أداؤهم أفضل في سباقات الدراجات الهوائية مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.

يعد التعب العضلي أحد القيود الشائعة عندما يتعلق الأمر بأداء التمارين. ويعود سبب هذا التعب جزئيًا إلى زيادة أنواع الأكسجين التفاعلية (جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب ضررًا للخلايا). وقد يحسن الماء الهيدروجيني الأداء الرياضي بفضل تأثيراته المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في مواجهة أنواع الأكسجين التفاعلية هذه. 

هل يمكن للمياه الغنية بالهيدروجين تحسين الصحة الأيضية؟

نعم، يمكن للمياه الغنية بالهيدروجين تحسين الصحة الأيضية.

 تحدث متلازمة التمثيل الغذائي عندما يكون لديك على الأقل ثلاثة من الأعراض التالية:

 ارتفاع ضغط الدم

 ارتفاع السكر في الدم

 ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية

وجدت دراسة أجريت عام 2020 أنه بعد تناول المكملات بتركيزات عالية من الهيدروجين لمدة 24 أسبوعًا، تحسنت مؤشرات الصحة الأيضية مثل استقلاب الجلوكوز واستقلاب الأحماض الدهنية والالتهابات.  وأظهرت النتائج أن ماء الهيدروجين يمكن أن يحسن الصحة الأيضية وعلامات متلازمة التمثيل الغذائي.

ما هو المحتوى الغذائي لمياه الهيدروجين؟

تمامًا مثل الماء العادي، لا يحتوي الماء الهيدروجيني على أي سعرات حرارية أو بروتين أو دهون أو كربوهيدرات 

أنه يحتوي على كميات ضئيلة من الفيتامينات أو المعادن.

تشمل بعض الفيتامينات والمعادن التي قد تجدها في ماء الهيدروجين:

المغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك، الكالسيوم، الصوديوم، فيتامين أ، الفلورايد، الحديد.

الفائدة الغذائية الأكثر وضوحًا لمياه الهيدروجين هي أنها مصدر لترطيب الجسم. يمكن أن يساهم في ترطيب جسمك بالكامل دون أي سكريات مضافة مزعجة.

لماذا تحتاج إلى زجاجة ماء الهيدروجين؟

إن إضافة زجاجة ماء هيدروجينية إلى روتينك ليس بالأمر السهل’لا يتعلق الأمر فقط بالبقاء رطبًا—انها’يتعلق الأمر بتعزيز رفاهيتك بشكل عام بطريقة تناسب حياتك. هنا’لماذا قد يكون من المفيد النظر فيه:

الترطيب المعزز: إذا كنت’إذا كنت نشيطًا أو ترغب فقط في تحسين مستوى الترطيب لديك، يُعتقد أن الماء الهيدروجيني فعال بشكل خاص في الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد.

قوة مضادات الأكسدة: يُعتقد أن جزيئات الهيدروجين الإضافية الموجودة في الماء تعمل كمضادات للأكسدة، مما قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي ودعمك في العيش حياة طويلة.

المزيد من الطاقة والتركيز: يجد الكثير من الناس أن الماء الهيدروجيني يمنحهم دفعة ملحوظة في الطاقة والوضوح العقلي طوال اليوم.

مريحة ومحمولة: تم تصميم هذه الزجاجات للاستخدام أثناء التنقل، مما يجعل من السهل الاستمتاع بفوائد ماء الهيدروجين أينما كنت.—سواء في صالة الألعاب الرياضية أو المكتب أو في الخارج.

إذا كنت ترغب في امتلاك كوب غني بالهيدروجين، فإن زجاجة Homixe الغنية بالهيدروجين هي خيار جيد.